Каковы симптомы менопаузы?
Менопауза — это не что иное, как прекращение менструации — после последнего кровотечения оно не должно появляться минимум год, что считается концом фертильности.
Если после такого длительного перерыва кровотечение возобновится, вам следует как можно скорее обратиться к гинекологу. Это может быть признаком заболевания или расстройства, требующего профессионального исследования и строго контролируемой терапии.
Поскольку функция яичников снижается вместе с подавлением менструации, уровень вырабатываемых до сих пор половых гормонов значительно снижается, иногда в организме возникают бурные реакции. В симптомах менопаузы включают:
- приливы, которые могут появляться даже несколько десятков раз в день;
- повышенное потоотделение, особенно ночью;
- сухость влагалища;
- перепады настроения;
- головные боли, боли в мышцах и общая утомляемость;
- нарушение сна;
- проблемы с памятью и концентрацией;
- потеря упругости и эластичности кожи;
- снижение либидо;
- резкое увеличение веса.
Конечно, есть много факторов, которые определяют, проявляется ли у женщины данный симптом. Течение менопаузы варьируется в зависимости от конкретного случая, который во многом зависит от генетических условий, а также от образа жизни или даже истории беременности.
С какими симптомами менопаузы легче всего бороться?
Ответ на этот вопрос довольно расплывчатый: это зависит от обстоятельств. У некоторых женщин приливы или проблемы с сухостью влагалища могут быть достаточно легкими, чтобы быть почти незаметными. Некоторые женщины могут постоянно бороться с раздражительностью и чувством беспокойства, в то время как другие, кроме физических недугов, не заметят резкого ухудшения самочувствия.
Однако стоит помнить, что есть что-то делать почти с каждым симптомом менопаузы — самый простой способ сделать это — обратиться к гинекологу, который проведет базовые тесты и предложит лучшие способы облегчения симптомов.
Как позаботиться о себе во время менопаузы?
Менопауза — трудное время, в течение которого чрезвычайно важно придерживаться здорового, сбалансированного питания (регулярное питание, пить много воды, избегать тяжелой пищи), а также заниматься физическими упражнениями. Чтобы успокоить и облегчить засыпание, а заодно снизить уровень стресса, рекомендуется употреблять травяные чаи. Травяные настои также могут быть отличным подспорьем во время приливов. Не менее важно выбрать проверенный уход, который позаботится о состоянии кожи.
Если физические недуги, такие как атрофия влагалища и мышечные боли, мешают нашему повседневному функционированию, рекомендуется обратиться за медицинской помощью. Гинекологи часто применяют гормональную терапию, благодаря которой даже невыносимые симптомы менопаузы не доставляют беспокойства.
