Легкий стресс повышает рвение человека, поощряет творчество и усердие. Из-за стресса человек может быть более вовлечен в работу, то есть он вкладывает больше энергии в работу и более активен в деятельности, которая ведет к продвижению и профессиональному развитию личности.
Последствия стресса на индивидуальном уровне
Чрезмерный стресс перегружает и нарушает физиологическую и психическую систему человека, что приводит к заболеванию, неудовлетворенности, неэтичному поведению, ошибкам, снижению производительности и прогулам.
Поведенческие последствия
Некоторыми поведенческими последствиями стресса являются расстройства пищевого поведения (переедание или слишком мало еды), нарушения сна (слишком долгий сон, недосыпание), социальная изоляция, прокрастинация и пренебрежение обязанностями / обязательствами, употребление алкоголя, употребление наркотиков, курение, грызение ногтей, низкая работоспособность и агрессия. Мы сосредоточимся в основном на двух последствиях:
- Обработка информации
- Эффективность
Обработка информации
Научные исследования показали, что стресс оказывает большое влияние на память, время реакции, точность и эффективность на рабочем месте. Кроме того, люди, которые подвергаются более сильному или продолжительному стрессу, испытывают трудности с направлением и поддержанием внимания, а также трудности проявляются в снижении креативности и плохих навыков принятия решений.
Эффективность работы
В течение почти столетия ученые исследовали и пытались доказать гипотезу о том, что взаимосвязь между физическим возбуждением / стрессом и эффективностью работы лучше всего описывается перевернутой U-образной кривой. Это означает, что по мере увеличения стресса увеличивается и эффективность работы, но только до определенного момента, когда она начинает падать. Однако следует отметить, что стресс — лишь один из многих факторов, которые могут повлиять на эффективность работы. Кроме того, на само проявление или чувство стресса может влиять несколько различных факторов, таких как сложность задачи и личностные характеристики человека.
Последствия на уровне когнитивного функционирования
Проблемы с памятью, проблемы с вниманием, проблемы с принятием решений, негативизм, тревога и самообвинение.
